התעמלות מים
פעילות גופנית במים המשלבת תרגילים לחיזוק, גמישות ושיפור הכושר – תוך הפחתת עומס מהמפרקים.
המים מאפשרים תנועה קלה יותר, ולכן הפעילות מתאימה למגוון רחב של משתתפים.
המים מאפשרים תנועה קלה יותר, ולכן הפעילות מתאימה למגוון רחב של משתתפים.
למי זה מתאים?
✔ נשים וגברים בכל גיל
✔ חיזוק הגוף ושיפור הכושר
✔ עומס או רגישות במפרקים
✔ מי שמחפש פעילות נעימה ולא מאומצת
אם אתם מחפשים פעילות גופנית נעימה, לא מאומצת ויעילה – זה בדיוק המקום להתחיל.
מה כולל השיעור?
שיעורים קבוצתיים במים המשלבים תרגילים לחיזוק, גמישות ושיווי משקל תוך הפחתת עומס מהגוף ושמירה על תנועה נעימה ויעילה.
איך נראה השיעור אצלנו?
השיעורים מתקיימים בקבוצות, באווירה נעימה ותומכת, תוך ליווי מקצועי והתאמה לרמות שונות.
במהלך השיעור משלבים תרגילים לחיזוק, שיווי משקל וגמישות – תוך שמירה על תנועה זורמת ונוחה במים.
הפעילות מתבצעת בקצב מותאם, כך שכל משתתף יכול להתקדם בצורה בטוחה ונעימה.